Como manter um bronzeado saudável por mais tempo?
Todas nós gostamos de ficar bem moreninhas no verão, o bronze torna qualquer mulher mais sexy e confiante, mas se não tivermos cuidados com a pele durante o Verão o bronzeado não vai ser tão visível e duradouro. Portanto, selecionei algumas dicas para vos ajudar a ter um bronzeado perfeito.
- Fazer uma exfoliação antes dos primeiros dias de praia e piscina ajuda a ter um bronzeado mais uniforme, sem manchas e sem falhas mas quando já estamos bronzeadas ou queimadas do sol a exfoliação vai danificar a nossa pele.
- Apanhar sol aos poucos aumenta o nível de bronzeado, que vai ser mais bonito e não irá escamar, o índice de protetor solar vai diminuindo ao longo dos dias de sol e assim o bronze da pele ocorrerá de forma gradual e saudável
- Deve-se evitar ir à praia quando o sol esta mais forte, entre as 11 horas e as 16 horas, pois o sol agride muito a pele fazendo-a escamar. Os horários mais saudáveis são ao início da manha e ao fim da tarde.
- É obrigatório o uso de protetor solar mesmo nos dias nublados, mesmo quando o sol não aparece ele está lá e provoca na mesma queimaduras na pele, que são prejudiciais para o bronzeado e para a saúde.
- Os autobronzeadores são uma opção segura e saudável ao contrário dos bronzeadores (estes não protegem a pele, apenas atraem as radiações para estimular a produção de melanina), Os autobronzeadores reagem com a pele fazendo-a produzir melanina de maneira natural sem precisar de apanhar sol, mantendo assim o bronzeado mesmo quando o sol é escasso.
- Com a exposição ao sol é normal que a pele fique seca e desidratada portanto é de extrema importância o uso de cremes hidratantes e óleos de banho.
- Após a praia e a piscina um banho é essencial para retirar da pele o sal e os produtos químicos da piscina que danificam a pele e fazem-na escamar.
- Deve-se evitar os banhos muito quentes e longos no verão visto que com o sol a pele fica mais sensível e não precisa de mais nada para a agredir, usar esponjas para ensaboar o corpo também danifica a pele.
- Beber muito líquidos, principalmente água e sumos naturais ajudam a manter todo o organismos hidratado incluindo a pele.
- Os alimentos ricos em betacaroteno ajudam a ter um tom de bronzeado mais bonito pois estimula a produção de melanina e protege a pele dos raios UV. São exemplos de alimentos a cenoura, abóbora, beterraba, melão, pêssego, manga ou seja alimentos de cor amarela, laranja e vermelha.
- Escolha alimentos antioxidantes como frutas, legumes, peixe, verduras, grãos e alimentos integrais pois ajudam a proteger a pele do sol e na redução das inflamações.
Espero que tenha ajudado! Conhecem mais alguma dica para um bronzeado perfeito e a longo prazo? Beijinhos
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